Si te despiertas cansado de forma habitual, tu descanso está fragmentado. La buena noticia es que la ciencia sabe cómo arreglarlo

Cuando suena el despertador por la mañana, somos muchos los que pedimos quedarnos cinco minutos más entre las sábanas. Pero a veces estos cinco minutos no son por comodidad, sino por necesidad, puesto que hay gente que se levanta como si no hubiera dormido absolutamente nada . Y esto es un problema, puesto que despertarse cansado de forma habitual no es normal. El mito de las horas. Dormir ocho horas parece el estándar que debemos seguir para poder descansar bien, como ocurre con el mantra de da

Donald Trump publicó un video hecho con inteligencia artificial en el que tira a la basura a Stephen Colbert

La Vía Láctea lleva miles de millones de años en el cielo. Hizo falta un desastre natural para que los vecinos de Los Ángeles la vieran por primera vez

17 de enero de 1994. El Valle de San Fernando tembló bajo un gran terremoto de magnitud 6,7 que sacudió con terrible dureza la ciudad de Los Ángeles. Como es normal después de un desastre como este , las líneas de emergencias no tardaron en llenarse de llamadas de vecinos aterrorizados. Muchos eran los avisos habituales, pero había una llamada mucho más curiosa que se repitió hasta la saciedad. La de un montón de vecinos asustados por la enorme franja plateada que se había abierto en el cielo. L

Creíamos que comer con el móvil en la mano era inofensivo. La ciencia avisa de que está "hackeando" nuestra saciedad

Hoy día, una escena bastante cotidiana es ver cómo, a la hora de comer, además del plato en la mesa, también está al lado la pantalla del móvil iluminada mientras reproduce un vídeo de TikTok o un reel de Instagram. El hábito de comer haciendo scroll en redes sociales, leyendo noticias o contestando mensajes se ha normalizado hasta el punto de volverse invisible. Sin embargo, la literatura científica lleva años advirtiendo que esta desconexión entre el plato y el cerebro tiene consecuencias medi