Cuando suena el despertador por la mañana, somos muchos los que pedimos quedarnos cinco minutos más entre las sábanas. Pero a veces estos cinco minutos no son por comodidad, sino por necesidad, puesto que hay gente que se levanta como si no hubiera dormido absolutamente nada . Y esto es un problema, puesto que despertarse cansado de forma habitual no es normal. El mito de las horas. Dormir ocho horas parece el estándar que debemos seguir para poder descansar bien, como ocurre con el mantra de da

• Pero a veces estos cinco minutos no son por comodidad, sino por necesidad, puesto que hay gente que se levanta como si no hubiera dormido absolutamente nada
• Y esto es un problema, puesto que despertarse cansado de forma habitual no es normal
• Dormir ocho horas parece el estándar que debemos seguir para poder descansar bien, como ocurre con el mantra de dar 10.000 pasos al día para tener una buena salud cardiovascular
• El problema es que hay mucha gente que puede dormir ocho o más horas y sentirse por la mañana como si no hubiera dormido nada...