Frutas frescas, tubérculos y frutos secos pueden diversificar los platos y beneficiar el sistema digestivo a través de nuevas combinaciones en la cocina diaria

• Las personas que buscan alimentos ricos en fibra sin recurrir a las menestras cuentan con al menos siete opciones efectivas, según destaca Verywell Health
• Esta selección permite diversificar la dieta y resulta especialmente útil para quienes desean mejorar su salud digestiva con alternativas sencillas de añadir a la alimentación diaria
• Entre las mejores siete comidas con alto contenido de fibra para quienes no consumen menestras se encuentran la avena, el brócoli, las frambuesas y frutas similares, las palomitas de maíz, el aguacate...
• Todas aportan fibra dietética, se adaptan a numerosos platillos cotidianos y constituyen opciones accesibles