Aunque es una práctica respaldada por sus beneficios, el consumo excesivo puede causar molestias digestivas

• Aunque es una práctica respaldada por sus beneficios, el consumo excesivo puede causar molestias digestivas - 4 minutos de lectura' Un cambio sencillo en la dieta —aumentar el consumo de fibra— está ganando popularidad...
• Científicos señalan que esta práctica, que promueve alcanzar o superar la ingesta diaria recomendada de fibra, puede mejorar la salud intestinal y reducir el riesgo de diversas enfermedades crónicas
• La tendencia denominada “fibermaxxing” se basa en incrementar el consumo diario de fibra en la alimentación
• Este enfoque ha ganado visibilidad en redes sociales y medios de comunicación, impulsado por investigaciones que relacionan una mayor ingesta de fibra con beneficios para la digestión y la salud metabólica