Sin que sea necesario ir al gimnasio, ni utilizar mancuernas o algún otro material, y con solo tres rondas, es posible tonificar la parte superior del cuerpo

• La tonificación de los brazos va más allá de un simple objetivo estético
• Y es que el entrenamiento regular de la parte superior del cuerpo reduce la flacidez, mejora la circulación y estimula la producción de colágeno, contribuyendo así a una piel más nutrida
• De ahí la importancia de conocer y poner en práctica un circuito de ejercicios que se puede hacer en solo 15 minutos en casa cada día
• La estructura sugerida es de 45 segundos de trabajo por ejercicio, 15 segundos de pausa entre cada uno y tres rondas completas de los cuatro ejercicios, con una duración total aproximada de 15 minutos