Cuándo es el cambio de hora 2026: fecha exacta, consecuencias y cómo adaptarte al nuevo horario
El cambio al horario de verano repercute de manera directa en nuestro organismo
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El cambio al horario de verano repercute de manera directa en nuestro organismo
- El cambio al horario de verano no solo marca la llegada de jornadas más largas y luminosas, sino que también obliga al organismo a adaptarse a un nuevo ritmo en cuestión de horas
- En España, el cambio de hora en 2026 tendrá lugar en la madrugada del domingo 29 de marzo, cuando a las 02:00 pasarán a ser las 03:00
- Esto implica perder una hora de sueño esa noche, aunque a cambio se gana más luz natural al final del día, algo especialmente apreciado con la llegada del buen tiempo
- Consecuencias del cambio de horario Uno de los efectos más inmediatos del cambio de hora es la alteración del sueño
El cambio al horario de verano repercute de manera directa en nuestro organismo
Fuente: Infobae. Para leer la nota completa:
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