Con el cambio de estación, ajustar la alimentación es clave para sostener la energía, prevenir resfríos y acompañar al cuerpo con comidas más reconfortantes y equilibradas

• Los días se acortan, disminuye la exposición solar, retomamos rutinas más estructuradas y el organismo comienza a demandar otro tipo de energía
• En este contexto, la alimentación cumple un rol clave para acompañar la transición estacional, fortalecer el sistema inmunológico y mantener niveles estables de energía y bienestar
• Este cambio no significa comer en exceso ni optar por preparaciones pesadas, sino priorizar alimentos que aporten energía sostenida, nutrientes de calidad y mayor sensación de saciedad
• Alimentos de estación: más sabor, más nutrientes Consumir productos de estación no solo mejora el sabor de las preparaciones sino que también garantiza mayor densidad nutricional y precios más accesibles