So�ar con la estabilidad; andar en equilibrio Aunque nos parezca imposible, podemos aprender a ser buenos equilibristas. En tiempos de inestabilidad, paciencia. En medio del caos, calma.

En momentos dif�ciles es m�s necesario que nunca aprender el arte de andar en equilibrio. Ese ejercicio requiere de un adecuado entrenamiento mental para permitir que el miedo nos deje dar pasos en l�nea recta, sin retroceder. No ser� f�cil, es cierto, pero en la vida todo es pr�ctica y aunque nos parezca imposible, podemos aprender.

Por mucha estabilidad que tengamos, podemos estar viviendo una vida a disgusto, por lo que probablemente no nos sentiremos plenos. So�amos con la estabilidad continuamente, la a�oramos. La sociedad nos la impone como un fin a conseguir en nuestras vidas.

A�orarla no es algo negativo, pues la estabilidad es b�sica para poder equilibrar nuestra existencia. Pero puede ocurrir que por conseguir esa ansiada estabilidad nos estemos perdiendo muchas etapas de nuestra vida; de tanto mirar a un futuro en el que todo estar� en orden un d�a, nos sentiremos tremendamente desdichados por no haber podido disfrutar lo que hemos dejado atr�s, por haber llevado esa vida "ausente de cambios" que un d�a cre�mos o nos hicieron creer que era el paradigma de la madurez y la felicidad. La estabilidad externa es solo un mito al que se le ha concedido demasiada importancia.

La estabilidad est� en nuestra cabeza. En circunstancias dif�ciles es m�s necesario que nunca aprender el arte del equilibrio. Este ejercicio requiere de un adecuado entrenamiento mental para permitir que el miedo nos deje dar pasos en l�nea recta, sin retroceder.

No ser� f�cil, es cierto, pero en la vida todo es pr�ctica y aunque nos parezca imposible, podemos aprender a ser buenos equilibristas. Los caminantes de las alturas son personas que han aprendido a templar los nervios y a desarrollar una elevada concentraci�n mental. Hay momentos en que la vida tiembla y creemos estar suspendidos de un alambre.

Tenemos la sensaci�n de que a la m�nima, perderemos la calma, la estabilidad y caeremos al vac�o. Andar en equilibrio implica entre otras cosas, saber manejar las dificultades, desarrollar estrategias de afrontamiento, solucionar problemas y mediar con nuestras emociones. El secreto reside en entrenar nuestra mente y mirar hacia delante; en aliviar los miedos, las ansiedades, en dominar el di�logo interno y ese estr�s que nubla la mirada y la claridad de pensamiento.

De nada nos va a servir mirar atr�s y a�n menos, poner la mirada en el vac�o, en el abismo que se abre bajo nuestros pies. Es cierto que no todos los d�as podemos sentirnos de la misma manera y que, afortunadamente, contamos con diversos mecanismos para expresar lo que nos sucede. Pero el problema reside en la magnitud de la variaci�n de nuestros estados emocionales.

Los altos y los bajos en nuestro estado de �nimo sin una raz�n y con m�s intensidad de la que deseamos, pueden ser perjudiciales para nuestra salud mental y para la relaci�n con los dem�s. Vivir en una permanente "monta�a rusa de emociones" es peligroso. La inestabilidad emocional es atravesar, en un mismo d�a, etapas de emoci�n, depresi�n, euforia, llanto, energ�a, miedo, felicidad y congoja.

Los enfados, los malestares puntuales y las tristezas pasajeras son procesos m�s que normales. Las emociones existen por algo, para conseguir nuestros objetivos, para comunicarnos y para sobrevivir. El problema surge cuando estas emociones dejan de ser adaptativas.

Las personas inestables emocionalmente no toleran las frustraciones, tienen baja autoestima, pensamiento dicot�mico (o es blanco o es negro), problemas de comunicaci�n y pocos recursos para afrontar situaciones dif�ciles. Son adem�s personas muy impulsivas y viscerales, no piensan en las consecuencias antes de actuar y luego se encuentran con m�s problemas de los que ten�an. Hablamos de un estilo de personalidad, un enfoque personal.

Las experiencias de nuestra vida, positivas y negativas, todas son transitorias. Tomar conciencia de lo ef�mero de las cosas nos aporta la deseada confianza y paz interior. Aunque la intensidad emocional de las situaciones dif�ciles ocupar� habitualmente el primer momento, nuestras reflexiones posteriores son las que nos traen el sufrimiento o la calma.

La transitoriedad de las experiencias vitales es una realidad a la que accedemos cuando hacemos compatible la vivencia de nuestras emociones con la reflexiva visi�n de conjunto. "Exist�a un rey del medio oriente al que la m�s peque�a cosa le causaba mucha pena o alegr�a. Hubo un momento en que se cans� de esto y llam� a un sabio para pedirle: -Quiero ser como t�; necesito algo que me otorgue equilibrio, serenidad y sabidur�a en mi vida. Te pagar� el precio que pidas.

El sabio le dijo que lo ayudar�a pero que costaba tanto que todo su reino no ser�a suficiente; sin embargo se lo dar�a gratis, como un regalo. El sabio regres� unas semanas despu�s con una caja y en ella un anillo que ten�a inscripto: "Esto tambi�n, pasar�". El sabio le dijo: -Usa esto siempre, frente a cualquier cosa que pase, antes que lo llames bueno o malo, toca este anillo y lee esta inscripci�n.

De esa forma siempre estar�s en paz".