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Receta de bolita de atún y queso: ideales para bajar de peso y para los más pequeños del hogar
El queso suaviza el sabor del atún y la zanahoria aporta un toque dulce
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Lo esencial
El queso suaviza el sabor del atún y la zanahoria aporta un toque dulce
- Tiempo de preparación - Tiempo total: 25 minutos. - Preparación: 15 minutos. - Cocción: 10 minutos
- Ingredientes - 2 latas de atún al natural, bien escurridas. - 1 zanahoria grande, rallada. - 100 g de queso rallado
- Puede ser mozzarella, emmental o un queso semicurado suave. - 1 huevo. - 1 cucharada de perejil fresco picado. - Sal, al gusto. - Pimienta negra...
- Estimación por porción: - Calorías: 320 kcal. - Proteínas: 35 g. - Grasas: 16 g. - Hidratos de carbono: 8 g. - Fibra: 2 g. - Sal: depende principalmente del atún y del queso utilizados
El queso suaviza el sabor del atún y la zanahoria aporta un toque dulce
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