Con el paso de los años, la inmunidad pierde eficacia y aumentan las infecciones, pero la ciencia confirma que la dieta, el sueño y la actividad física ayudan a reducir el deterioro y mantener el bienestar general

• Sin embargo, existen estrategias avaladas por la ciencia para mantener y fortalecer las defensas, según destaca la inmunóloga Jenna Macciochi en Hello Magazine
• Con la edad aumentan las infecciones recurrentes, la fatiga continua y la lentitud en la recuperación de heridas; estos son signos de un sistema inmunológico debilitado
• PUBLICIDAD Cambios en el sistema inmunológico con el envejecimiento A partir de los 40 años se aceleran transformaciones en la respuesta inmunitaria
• Desde la tercera década de vida ya se observan modificaciones graduales, pero es después de los cuarenta cuando se incrementan, como explica Hello Magazine