Incluso actividades cotidianas de gran esfuerzo pueden reducir la probabilidad de desarrollar diabetes, infartos, artritis y demencia, de acuerdo a científicos internacionales

• Un estudio internacional, basado en el seguimiento de más de 96.000 personas, demuestra que las actividades que dejan sin aliento resultan notablemente más eficaces que el ejercicio moderado para prevenir diversas...
• La investigación, dirigida por especialistas de universidades y centros de salud pública de varios países y publicada en una revista médica de alto impacto...
• Los voluntarios que acumulaban más minutos de actividad intensa mostraron un 63% menos de riesgo de demencia, un 60% menos de diabetes tipo 2 y hasta un 46% menos de mortalidad total en comparación con quienes no...
• Incluso episodios breves pueden marcar la diferencia: apenas 15 a 20 minutos semanales de actividad intensa —definida como aquella que deja sin aliento— ya se asocian con mejoras significativas en los indicadores de...