La actriz combina fuerza y cardio varias veces por semana. Su rutina une ejercicio, constancia y desayuno en familia.

• La actriz Penélope Cruz mantiene su bienestar físico a los 51 años mediante un esquema de entrenamiento de resistencia y cardio practicado cuatro veces por semana
• Por qué Penélope Cruz elige fuerza y cardio después de los 50 Esta planificación deportiva se integra de manera orgánica con sus responsabilidades personales y su tiempo de descanso
• La ciencia respalda este tipo de hábitos, ya que la combinación de ejercicios de fuerza y actividad aeróbica optimiza el metabolismo basal en mujeres mayores de 50 años
• En el caso de Penélope Cruz, este tipo de rutinas se complementan con ráfagas de cardio que mejoran la eficiencia del sistema cardiovascular