Casi todas las personas que practican ejercicio de forma regular han tenido alguna vez esa sensación de que se estancan. Ya no ven resultados, ya sea en pérdida de peso, definición, ganancia muscular , resistencia o cualquiera que sea el objetivo que se han marcado. Este es un momento complicado; pues, sobre todo si se produce demasiado pronto, puede conducir a la frustración y el abandono. Por eso, es importante saber cómo actuar. El profesor de Fisiología del Deporte y del Ejercicio, de la Uni

• Casi todas las personas que practican ejercicio de forma regular han tenido alguna vez esa sensación de que se estancan
• Ya no ven resultados, ya sea en pérdida de peso, definición, ganancia muscular, resistencia o cualquiera que sea el objetivo que se han marcado
• El profesor de Fisiología del Deporte y del Ejercicio, de la Universidad de Westminster Paul Hough ha explicado en un artículo para The Conversation cuáles pueden ser los motivos de ese estancamiento y qué medidas se...
• Si nos sentimos estancados tras 3 o 4 semanas de entrenamiento, este experto propone hacer una semana de descarga