Con pocos ingredientes y en el horno puede elaborarse un plato delicioso y ligero, que es rico en vitaminas, proteínas y fibra, por lo que es ideal para incluirse en una dieta equilibrada

• Estos son los tres requisitos que suelen buscar la mayoría de personas cuando tienen que prepararse la comida para llevársela en táper al trabajo
• Recorta el exceso y pincha el fondo con un tenedor. - Prehornear la base: Hornea la base a 180°C durante 10 minutos
• Espolvorea el queso rallado y vierte la mezcla sobre el relleno. - Hornear: Lleva al horno a 180°C unos 35-40 minutos, hasta que el pastel esté cuajado y dorado
• Rinde 6-8 porciones. ¿Cuál es el valor nutricional de cada porción? - Calorías: 320 kcal aprox. - Proteínas: 17 g - Grasas: 18 g - Hidratos de carbono: 23 g Cabe señalar que estas son estimaciones...