La rutina combina ritmo y movimiento para fortalecer la resistencia física en adultos mayores sin generar impacto en las articulaciones

• Un innovador método de entrenamiento está ganando atención por su enfoque de bajo impacto dirigido a personas mayores de 60 años
• La propuesta busca mejorar la resistencia física sin someter al cuerpo a esfuerzos agresivos, convirtiéndose en una alternativa accesible y segura para mantenerse activo en la tercera edad
• La práctica se basa en ejercicios rítmicos que combinan movimiento corporal y coordinación al compás de la música
• Los especialistas recomiendan sesiones moderadas, ajustadas a la condición de cada persona, con una duración que puede variar entre 20 y 45 minutos