Estas láminas compuestas únicamente por agua y cereal aportan unas 30 unidades de energía por pieza, funcionando como una opción práctica libre de gluten para sustituir la harina convencional en varias comidas

• Cuántas calorías tiene una oblea de papel de arroz Según se informó, una oblea individual de papel de arroz ronda las 30 calorías
• Otros reportes indican que una lámina de 22 centímetros de diámetro puede contener hasta 47 calorías
• También se precisó que un disco estándar de ese mismo tamaño pesa entre 8 y 9 gramos y aporta entre 30 y 35 calorías, casi en su totalidad provenientes de carbohidratos
• Se recomendó usar agua tibia, entre 35 y 40 grados Celsius (95 a 105 grados Fahrenheit), ya que el agua caliente vuelve la oblea demasiado pegajosa