Una acción constante gana protagonismo como herramienta para contrarrestar los efectos del sedentarismo; enterate en esta nota de qué se trata

• Aunque pueda parecer inofensivo, mantener la misma postura durante gran parte del día suele provocar rigidez y molestias en zonas como la espalda, las caderas y los hombros
• Frente a esta realidad, existe un hábito simple que gana popularidad por su capacidad para ayudar a liberar tensiones y recuperar la movilidad luego de permanecer sentado durante ocho horas o más
• Especialistas en movimiento y entrenamiento coinciden en que, además de realizar actividad física de manera regular, existe un hábito simple que puede ayudar a aliviar las molestias asociadas a pasar muchas horas...
• Por eso, recomiendan hacer pequeñas pausas activas durante la jornada, idealmente cada 30 a 60 minutos