Max Verstappen es uno de los pilotos más exitosos de la Fórmula 1 y, para competir en la máxima categoría del automovilismo, debe llevar a cabo una rutina muy exigente. En ese sentido, reveló cómo es su entrenamiento para rendir al máximo dentro del circuito. “Entreno dos veces por día, entre tres y cuatro horas. Por la mañana suelo hacer cardio y por la tarde entrenamiento con pesas”, explicó el neerlandés en una entrevista para su página oficial, antes del comienzo de una temporada. Para ese campeonato, los autos adquirieron aún más velocidad, sobre todo en las curvas, por lo que pasaron a ser más exigentes físicamente. Ante esta situación, Verstappen aseguró que necesitaba estar más fuerte que durante la temporada anterior. Cómo es la rutina de entrenamiento de Max Verstappen Según explicó el piloto, su preparación está diseñada por un entrenador que trabaja con él desde finales de 2014. Para aquella temporada, aunque mantuvieron una estructura muy similar, comenzaron a aumentar la duración, la intensidad y las cargas de los entrenamientos. Verstappen aprovecha las mañanas para hacer cardio y ganar resistencia, mientras que por la tarde se enfoca en el trabajo de fuerza. De todas maneras, sostuvo que tiene que controlar especialmente la cantidad de peso que levanta. “No puedo hacer demasiado entrenamiento con pesas porque, de lo contrario, me volvería demasiado pesado”, señaló. Por este motivo, su entrenador modifica los ejercicios en base al trabajo que realiza durante los días anteriores. Cuántos días por semana entrena Max Verstappen Como si fuera poco, durante el invierno, cuando tiene más tiempo para ponerse a punto, Verstappen detalló que llega a entrenar 6 días por semana y dos veces al día, incluyendo sesiones de alta intensidad. Otro pilar fundamental de su preparación es el ciclismo, ya que le permite ganar resistencia y quemar grasa de cara a las carreras. Con el trabajo físico, el neerlandés explicó que también busca preparar su cuerpo para soportar las fuerzas G que se generan dentro del auto durante una carrera. A diferencia de otros deportes, el objetivo de Verstappen no es aumentar la cantidad de músculo, sino encontrar un equilibrio ideal entre fuerza, resistencia y peso corporal que le permita rendir al máximo dentro de la pista.