Usar el celular mientras estudiás, mirar series mientras trabajás o cambiar constantemente de tarea puede parecer inofensivo. Sin embargo, cada vez más investigaciones advierten que este hábito cotidiano, conocido como multitasking (hacer varias tareas a la vez), puede tener efectos negativos en la memoria. Lejos de ser una habilidad eficiente, hacer varias cosas al mismo tiempo implica que el cerebro divida su atención. Y eso, según los especialistas, impacta directamente en cómo se procesa y se almacena la información. Qué dice el principal estudio sobre multitasking y memoria Un estudio de la Universidad de Stanford publicado en la revista científica Nature encontró que las personas que realizan multitarea con frecuencia presentan peor rendimiento en tareas de memoria y atención. Los investigadores observaron que quienes consumen múltiples estímulos al mismo tiempo —por ejemplo, usar redes sociales mientras ven televisión— tienen más dificultades para concentrarse y recordar información. Además, detectaron que los fallos en la memoria están relacionados con lapsos de atención, algo que se vuelve más frecuente en quienes están acostumbrados a cambiar constantemente de foco. Otro estudio confirma el impacto en la memoria a largo plazo Otra investigación publicada en la revista Psychonomic Bulletin & Review también analizó cómo el multitasking afecta el cerebro. En este caso, los resultados mostraron que las personas que realizan multitarea tienen más dificultades para filtrar información irrelevante y retener datos importantes. El estudio concluye que este hábito está asociado con diferencias en la memoria de trabajo y en la memoria a largo plazo, lo que puede afectar el aprendizaje y la capacidad de recordar información con el tiempo. Por qué el multitasking afecta al cerebro Aunque muchas personas creen que pueden hacer varias cosas a la vez sin problemas, el cerebro en realidad no procesa tareas complejas en simultáneo. Lo que hace es cambiar rápidamente de una a otra. Ese “cambio constante” tiene un costo: - reduce la capacidad de concentración - aumenta la distracción - dificulta la consolidación de la memoria En términos simples, la información no llega a procesarse en profundidad, por lo que es más fácil olvidarla.