Un especialista en longevidad sostiene que el estilo de vida tiene un peso decisivo en el ritmo del envejecimiento y que mejorar el sueño, la actividad física, la alimentación y el manejo del estrés puede contribuir a una vida más larga y saludable

• Vivir más años depende fundamentalmente de hábitos de vida saludables y no tanto de la herencia genética, afirma el especialista en longevidad Rafael Guzmán
• Consultado por Hello Magazine, el experto subraya que modificar rutinas diarias puede ralentizar o, en ocasiones, revertir el proceso de envejecimiento biológico
• Estas prácticas negativas, añade el experto en Hello Magazine, forman parte de un conjunto de errores habituales que aceleran el deterioro del organismo
• PUBLICIDAD Influencia de la genética y la vida diaria Consultado sobre la influencia genética, el Dr Guzmán puntualiza: “Cuando se trata de envejecer...