Expertos aseguran que amtener el ejercicio durante los meses fríos ayuda a conservar la masa muscular, proteger la movilidad y mejorar el equilibrio.

• Las bajas temperaturas y las jornadas más cortas del invierno suelen reducir la actividad física, especialmente entre las personas mayores de 55 años
• Especialistas en medicina deportiva advierten que abandonar el ejercicio en invierno puede favorecer el sedentarismo y aumentar problemas vinculados con la circulación, la rigidez corporal y la tristeza estacional
• Las personas mayores de 55 años suelen ser más sensibles a los cambios térmicos, por lo que conviene utilizar varias capas livianas que puedan quitarse gradualmente a medida que el cuerpo entra en calor
• En personas mayores de 55 años esto puede favorecer cuadros de deshidratación, fatiga y baja presión