Durante el otoño y el invierno, las infusiones calientes, jugos cítricos y mezclas caseras con jengibre, limón y miel funcionan muy bien para aliviar molestias y pasar la temporada con menos resfríos. Infusiones calientes y vitamina C El té con jengibre y limón aparece entre las bebidas más elegidas. El motivo tiene relación con la vitamina C y el efecto reconfortante de las bebidas calientes durante los días de bajas temperaturas.

También las infusiones con naranja, eucalipto y miel. Otra bebida que volvió a ganar lugar es la llamada “leche dorada”, preparada con cúrcuma, pimienta negra y leche vegetal o común. Se toma durante el invierno por su sabor cálido y por el aporte de antioxidantes.

Las infusiones con rooibos, tomillo y eucalipto también ganaron popularidad. Varias tiendas especializadas destacan mezclas con ingredientes cítricos y vitamina C para acompañar la temporada de resfríos y gripe. Los especialistas recuerdan que ninguna bebida evita una gripe por sí sola.

La hidratación, el descanso y una alimentación variada siguen entre los factores más importantes para cuidar el sistema inmune. Además, la vacuna antigripal continúa como una de las herramientas más recomendadas para grupos de riesgo.