Dejar preparada la ropa antes de acostarse es una costumbre habitual para quienes prefieren organizar con anticipación las actividades del día siguiente. Algunas personas eligen el conjunto completo, desde los pantalones hasta los zapatos, mientras que otras simplemente dejan a mano lo que van a necesitar para salir de casa. Aunque parece un detalle menor, esta rutina permite resolver una decisión con anticipación y evitar tener que pensar qué ponerse apenas se levantan. En lugar de sumar una tarea a las primeras horas del día, quienes adoptan este hábito prefieren dejarla resuelta la noche anterior. La psicóloga Olga Albaladejo, responsable del pódcast Bienestar sin parches, explicó al portal Cuerpomente que anticipar ciertas decisiones puede ayudar a afrontar la jornada con mayor fluidez. Por qué algunas personas prefieren elegir la ropa la noche anterior La diferencia no está necesariamente en la ropa, sino en el momento en que cada persona prefiere tomar esa decisión. Mientras algunas disfrutan de elegir qué ponerse por la mañana, otras prefieren resolverlo antes de acostarse para no tener que pensar en eso cuando todavía están cansadas. Esta organización puede resultar especialmente útil para quienes madrugan, tienen horarios ajustados o necesitan salir de casa a una hora determinada. Al dejar el conjunto listo, reducen la cantidad de tareas que deben resolver antes de empezar el día. También puede tratarse de una costumbre aprendida desde la infancia o de una forma de mantener el orden. Por eso, preparar la ropa con anticipación no significa necesariamente que exista ansiedad ni una necesidad excesiva de control. Para comprender este comportamiento, es importante tener en cuenta el contexto y la función que cumple en la vida de cada persona. Qué dice la psicología sobre anticipar las tareas La planificación es un tema estudiado en psicología. Los investigadores Peter Gollwitzer y Paschal Sheeran analizaron 94 pruebas independientes sobre las llamadas intenciones de implementación, una estrategia que consiste en definir de antemano cuándo, dónde y cómo se llevará a cabo una acción. La revisión, publicada en 2006, encontró que este tipo de planificación puede favorecer el cumplimiento de los objetivos. Aunque los estudios no se centraron específicamente en elegir la ropa antes de dormir, sus resultados ayudan a comprender por qué anticipar una tarea puede facilitar su realización. Cuando una decisión ya está tomada, resulta más sencillo pasar directamente a la acción en el momento previsto. En este caso, dejar preparada la ropa permite comenzar la mañana sin tener que dedicar tiempo a elegir un conjunto. Otro estudio, realizado por E. J. Masicampo y Roy Baumeister y publicado en 2011, examinó cómo los objetivos pendientes pueden interferir en otras actividades. Los investigadores observaron que elaborar un plan concreto para cumplir una tarea futura podía reducir esa interferencia mental. En la vida cotidiana, dejar preparada la ropa puede cumplir una función similar: permite acostarse con una de las tareas del día siguiente ya resuelta. Esto no significa que todas las personas que adoptan este hábito experimenten el mismo efecto, sino que la planificación puede ser una herramienta útil para organizarse y reducir las decisiones que quedan pendientes para la mañana.