Diversos estudios confirman los beneficios de prácticas creativas como pintar, bordar o coser para la salud mental

• Especialistas y organizaciones de salud mental subrayan que las actividades manuales como pintar, coser y dibujar ayudan a reducir la ansiedad y la depresión
• Los expertos destacan que el trabajo manual produce una sensación de control y calma el sistema nervioso gracias a su ritmo repetitivo, lo cual tiene impacto directo en el bienestar
• Según Douglas Oliveira, psicólogo especializado en terapia cognitivo-conductual, prestar atención a la tarea manual reduce la rumiación mental y ayuda a detener los pensamientos intrusivos. “La ansiedad pierde su...
• Un estudio publicado en 2025 en la Australian Journal of Occupational Therapy analizó actividades como tejer, coser, hacer cerámica y bordar