A sus 57 años, Jennifer Aniston mantiene una rutina de ejercicio constante que combina fuerza, movilidad y entrenamientos de bajo impacto. Lejos de las exigencias extremas, la actriz apuesta por un enfoque más equilibrado, en el que la constancia y el bienestar ocupan un lugar central. En una entrevista reciente, contó que con el tiempo cambió su forma de entrenar y dejó atrás la idea de que el esfuerzo tiene que ser sinónimo de dolor.

Hoy, su objetivo no es exigirse al límite, sino sostener una rutina que pueda disfrutar. Un cambio de mentalidad sobre el entrenamiento Durante años, el fitness estuvo asociado a rutinas intensas, largas y muchas veces difíciles de mantener. Sin embargo, la actriz propone una mirada distinta, basada en escuchar al cuerpo y evitar el desgaste innecesario. “Podés disfrutar realmente de tu entrenamiento, no romper tu cuerpo y tener una transformación increíble”, aseguró.

Este cambio no solo impactó en su físico, sino también en su relación con el ejercicio, que dejó de ser una obligación para convertirse en parte de su rutina diaria. Cómo es su rutina hoy Actualmente, Aniston entrena con un método de bajo impacto que trabaja fuerza, estabilidad y músculos profundos. Este tipo de entrenamiento permite tonificar sin someter al cuerpo a movimientos bruscos o de alto desgaste.

Además, combina distintas disciplinas a lo largo de la semana y prioriza la regularidad por sobre la intensidad. En lugar de sesiones extremas, elige entrenamientos más accesibles que pueda sostener en el tiempo. La importancia de la constancia (incluso con poco tiempo) Otro de los puntos que remarcó es la flexibilidad.

Su rutina no es rígida ni perfecta, y se adapta a su día a día según el tiempo disponible. “Si solo tengo 20 minutos, eso es lo que hago”, explicó. Este enfoque le permite mantener el hábito sin frustración, algo clave para quienes buscan incorporar el ejercicio a su vida sin sentirlo como una carga.