Trabajar esa zona requiere un enfoque integral que combine movimiento, alimentación y constancia para lograr resultados visibles

• Especialistas advierten que la pérdida de grasa depende de factores biológicos y hormonales, no de fórmulas rápidas ni entrenamientos localizados. ¿Por qué hacer abdominales no es suficiente para perder grasa abdominal?
• La creencia de que los ejercicios abdominales permiten reducir centímetros solo en esa zona persiste en el imaginario colectivo
• El entrenador George Studd, de la Universidad de Bath, aclaró que trabajar los abdominales no elimina la grasa de manera específica, ya que el cuerpo utiliza la energía de sus reservas sin elegir la zona
• Estudios de la International Journal of Sports and Exercise Medicine respaldan que la actividad física general, tanto aeróbica como de resistencia, es la estrategia más efectiva contra la obesidad abdominal