La actividad física ha dejado de ser una moda para convertirse en un pilar fundamental de la salud. Hoy, la ciencia del movimiento evoluciona hacia sistemas que buscan no solo la estética, sino la funcionalidad y la longevidad del cuerpo humano. Guillermo Lobo charla con Vero Paschiero, profesora de educación física, coreógrafa y entrenadora, sobre las nuevas fronteras del ejercicio: el entrenamiento híbrido y el sistema HIIT.

Paschiero explica cómo estos métodos permiten combinar la fuerza máxima con la resistencia cardiovascular para transformar el cuerpo y convertirlo en el de un atleta, sin importar la edad o el punto de partida. Durante la entrevista, Paschiero analiza la importancia de desarrollar masa muscular como el “seguro de vida” que nos sostiene con el paso de los años y advierte sobre los peligros del sedentarismo y de las soluciones mágicas que prometen descenso de peso a costa de la salud física. Descubrí más episodios de Con Bienestar en Spotify.