La siesta es, para muchos, un pilar fundamental del estilo de vida mediterráneo y un placer irrenunciable durante la tarde para poder aguantar el resto del día . Sin embargo, la evidencia científica ha puesto este hábito bajo la lupa, sobre todo cuando las siestas son de varias horas y da hasta tiempo para soñar varias veces. Y es que la duración, la frecuencia y sobre todo la edad tienen mucho que decir sobre el impacto sobre la salud. La frontera del tiempo. El consenso científico actual dibuj

• Aquí la Sociedad Europea de Cardiología presentó en 2023 diferentes datos que asociaban las siestas superiores a los 30 minutos con casi el doble de riesgo de desarrollar fibrilación auricular
• Pero también la American Heart Association sacó datos que respaldaban este punto al apuntar que las siestas que superaban la hora disparaban la tasa de enfermedad cardiovascular en 1,82 veces
• En este sentido, uno de los estudios más importantes publicados lo encontramos en JAMA, que tras seguir a 1.338 adultos mayores durante 19 años y midiendo objetivamente su sueño pudieron ver el efecto que tenía
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