Todos conocemos la escena: una pila de libros acumulando polvo en la mesilla de noche y una promesa silenciosa de que, este fin de semana, por fin, nos pondremos a leer. Sin embargo, llega el domingo por la noche y apenas hemos pasado un par de páginas, por lo que nuestra relación con la lectura se ha convertido en un "desencanto aspiracional" . Queremos leer, ansiamos coger el hábito, pero ante cualquier imprevisto temporal, el libro es lo primero que descartamos. Solemos castigarnos pensando q

• Sin embargo, llega el domingo por la noche y apenas hemos pasado un par de páginas, por lo que nuestra relación con la lectura se ha convertido en un "desencanto aspiracional"
• Cuando no logramos nuestras metas de bienestar o intelectuales, "no es porque no nos importe lo suficiente o no seamos disciplinados", explica la doctora Eve Glazier a The Washington Post
• Tal y como analizábamos hace poco en Xataka, un estudio de 12 años con más de 3.600 participantes demostró que leer libros reduce el riesgo de mortalidad en un 20%
• Busca algo que hagas "llueva o truene". - Olvída el mito de los 21 días: Tal y como recoge Dr Axe, la ciencia ha demostrado que formar un hábito tarda entre 18 y 254 días (con una media de 66 días)