Efecto otoño: por qué aumentan el cansancio y los cambios de ánimo
La menor exposición a la luz solar puede alterar el descanso, la energía y la concentración durante los meses más fríos.
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La menor exposición a la luz solar puede alterar el descanso, la energía y la concentración durante los meses más fríos.
- Con la llegada del otoño y la reducción progresiva de las horas de luz natural, muchas personas comienzan a experimentar cansancio persistente, alteraciones en el sueño y cambios en el estado de ánimo
- Especialistas advierten que estos síntomas no siempre responden al estrés cotidiano o a la rutina laboral, sino que pueden estar asociados a procesos biológicos que se activan con el cambio de estación
- A medida que disminuyen las horas de sol, el organismo atraviesa modificaciones que pueden impactar en distintos aspectos del bienestar diario, entre ellos la energía, la motivación y la capacidad de concentración
- Cuando las horas de sol disminuyen, pueden producirse cambios físicos y emocionales que muchas veces pasan desapercibidos o se naturalizan”, explicó la psicóloga Liliana Acuña, integrante de Boreal Salud
La menor exposición a la luz solar puede alterar el descanso, la energía y la concentración durante los meses más fríos.
Fuente: Hoy Día Córdoba. Para leer la nota completa:
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