Efecto chía: lo que descubrió una mujer tras sumarla a su dieta por 14 días
Ya sea combinadas con frutas frescas o preparadas con leches vegetales, estas semillas se convirtieron en la estrella de desayunos nutritivos en todo el mundo
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Ya sea combinadas con frutas frescas o preparadas con leches vegetales, estas semillas se convirtieron en la estrella de desayunos nutritivos en todo el mundo
- En medio de esta “revolución alimenticia”, una mujer reveló el impacto en su cuerpo tras sumar la chía a su dieta durante 14 días
- Inspirada por la enorme viralidad de este “superalimento” en redes sociales, Anna Bartter decidió pasar de la pantalla a la práctica
- En una charla con el mismo medio británico, Natalie Burrows, terapeuta nutricional, reforzó esta idea: “Al remojarlas o molerlas, las semillas de chía aportan entre un 30% y un 35% de fibra
- Los expertos sugieren consumir alrededor de 140 calorías de semillas de chía al día, es decir, 2,5 cucharadas
Ya sea combinadas con frutas frescas o preparadas con leches vegetales, estas semillas se convirtieron en la estrella de desayunos nutritivos en todo el mundo
Fuente: La Nación. Para leer la nota completa:
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