Dormir ocho horas al día de manera religiosa es para muchos un objetivo que no consiguen alcanzar casi nunca, puesto que las alarmas suenan demasiado temprano y las jornadas se alargan, acumulando una deuda de sueño que intentamos saldar la mañana del sábado. Pero aquí la pregunta es obligada: ¿estamos consiguiendo algo durmiendo 10 horas el sábado? La respuesta. Aquí la ciencia ha querido indagar en el debate sobre si hacer esta técnica de sueño de recuperación los fines de semana sirve de algo

• Pero aquí la pregunta es obligada: ¿estamos consiguiendo algo durmiendo 10 horas el sábado?
• Aquí la ciencia ha querido indagar en el debate sobre si hacer esta técnica de sueño de recuperación los fines de semana sirve de algo o es un parche temporal
• A primera vista, la ciencia parece darle la razón a las personas que deciden que el fin de semana es para dormir, puesto que varios estudios apuntan a que es bastante positivo para nuestra salud
• Por otro lado, otro estudio utilizó los datos de las encuestas NHANES hechas en 2018 y observó una asociación entre el recuperar horas de sueño y una menor prevalencia de enfermedades cardiovasculares...