Cuánta cafeína es demasiada y por qué el límite no depende solo de las tazas de café que se toman al día
La cantidad segura varía según la preparación, las bebidas energizantes, los medicamentos y la sensibilidad de cada persona. Cuáles son los síntomas de exceso y cuándo buscar atención médica
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La cantidad segura varía según la preparación, las bebidas energizantes, los medicamentos y la sensibilidad de cada persona. Cuáles son los síntomas de exceso y cuándo buscar atención médica
- Para la mayoría de los adultos sanos, hasta 400 miligramos diarios de cafeína se consideran un límite seguro, aunque esa referencia no reemplaza la atención a los síntomas...
- PUBLICIDAD La recomendación de 400 miligramos diarios figura en Mayo Clinic y coincide con la referencia de la Autoridad Europea de Seguridad Alimentaria (EFSA)
- Durante el embarazo, las guías de Estados Unidos y Reino Unido aconsejan no superar los 200 miligramos por día
- La cafeína en polvo o líquida merece una precaución adicional: según Mayo Clinic, una cucharadita de cafeína en polvo puede equivaler a unas 28 tazas de café y alcanzar niveles tóxicos
La cantidad segura varía según la preparación, las bebidas energizantes, los medicamentos y la sensibilidad de cada persona. Cuáles son los síntomas de exceso y cuándo buscar atención médica
Fuente: Infobae. Para leer la nota completa:
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