Realizar actividad física durante el otoño resulta clave para cuidar el corazón, preservar la fuerza muscular y sostener el bienestar emocional.

• Con la llegada del otoño en Argentina, las temperaturas comienzan a bajar, los días se acortan y muchas personas mayores reducen su actividad física por el frío o la incomodidad de salir de casa
• Sin embargo, los expertos coinciden en que mantenerse en movimiento después de los 60 años resulta clave para cuidar el corazón, preservar la fuerza muscular, mejorar el equilibrio y sostener el bienestar emocional
• Una caminata diaria de 10 o 15 minutos puede convertirse en un hábito muy beneficioso para la salud cardiovascular
• Hacer ejercicio acompañado Salir a caminar con amigos, vecinos o familiares vuelve la actividad más entretenida y ayuda a sostener la rutina en los días fríos. 7