Estudios han revelado que pasar unos minutos caminando por un parque o un bosque puede reducir la presión arterial, la frecuencia cardíaca y los niveles de estrés.

• Estar al aire libre puede provocar cambios perceptibles en tu cuerpo, como la reducción de las hormonas del estrés, la disminución de la presión arterial e incluso la mejora de la salud intestinal
• Aquí tienes cuatro beneficios del contacto con la naturaleza para tu salud. 1
• Un estudio británico con casi 20.000 participantes reveló que quienes pasaban al menos 120 minutos semanales en la naturaleza tenían muchas más probabilidades de gozar de buena salud y un mayor bienestar psicológico
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