La especialista explica que muchos llegan a esta etapa de la vida y piensan que es tarde para implementar el ejercicio porque su cuerpo no va a responder

• Sin embargo, la entrenadora de bienestar, Patricia Vera, en una entrevista con el portal Cuídate Plus, explicó cuál es la forma correcta en que las personas mayores de 60 años deben hacer ejercicio. “Empezar a entrenar...
• Muchas personas llegan a esta etapa pensando que ya es tarde o que su cuerpo no va a responder, pero la realidad es muy distinta cuando el enfoque es el adecuado”, dijo
• De igual manera, la especialista indicó que, para evitar lesiones, es importante respetar los descansos, priorizar la técnica sobre la intensidad y, por supuesto...
• Es preferible comenzar por hacer demasiado poco que pretender hacer demasiado de inicio”, concluyó. *Por Wendys Pitre Ariza