Su utilización de manera adecuada puede contribuir a una vida más larga y saludable. Los expertos recomiendan entrenamiento progresivo, supervisión profesional y cuidado de la técnica para prevenir lesiones

• En los últimos años, esta disciplina ganó popularidad entre quienes buscan mejorar su fuerza, resistencia y movilidad
• De acuerdo con el portal de salud ABC, la fisioterapeuta Alexandra Perales Wilson-Smith expresa que el CrossFit exige una ejecución técnica adecuada y una progresión controlada
• Consejos para iniciarse con precaución en CrossFit Para comenzar en CrossFit de forma segura, especialistas recomiendan entrenar bajo la supervisión de un profesional certificado
• Practicado correctamente, el CrossFit puede contribuir a mejorar la longevidad, mantener la masa muscular y fortalecer tanto el cuerpo como la mente a lo largo de las distintas etapas de la vida