Caminar por la tarde es mejor: el horario que ayuda a controlar la glucosa en sangre
Un estudio revela que el momento del día en que se camina influye en el azúcar en sangre. Los beneficios metabólicos aumentan al moverse en las últimas horas del día.
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Un estudio revela que el momento del día en que se camina influye en el azúcar en sangre. Los beneficios metabólicos aumentan al moverse en las últimas horas del día.
- Caminar por la tarde podría ser más beneficioso para controlar la glucosa en sangre que hacerlo en otros momentos del día, especialmente en personas con riesgo de diabetes tipo 2 o alteraciones metabólicas
- Esa es la principal conclusión de una investigación reciente que analizó cómo el horario de la actividad física influye en la regulación del azúcar en sangre
- En este caso, la actividad física durante la tarde mostró asociaciones particularmente favorables con un mejor control glucémico
- Una de las hipótesis es que caminar en esa franja ayuda a los músculos a utilizar glucosa circulante de manera más efectiva, reduciendo picos elevados de azúcar
Un estudio revela que el momento del día en que se camina influye en el azúcar en sangre. Los beneficios metabólicos aumentan al moverse en las últimas horas del día.
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