Durante años, Angelina Jolie fue sinónimo de fortaleza en la pantalla. Pero fuera de los sets, la actriz reconoció que no siempre se sintió así y que hubo momentos en los que tuvo que reconstruir su energía desde cero. En ese proceso, el entrenamiento dejó de ser algo estético para convertirse en una herramienta clave. “Hubo años en los que no me sentía muy fuerte. Hay algo que pasa cuando te sentís así: tenés que exigirte”, explicó. Lejos de enfocarse únicamente en lo estético, su cambio estuvo en la mentalidad: pasar de entrenar por exigencias externas a hacerlo como una forma de fortalecerse física y emocionalmente. Entrenamiento exigente: cómo se prepara para sus roles Para sus papeles en películas de acción —como su participación en el universo de Marvel—, Jolie adoptó una rutina mucho más intensa que en otras etapas de su vida. Su entrenamiento incluyò: - Artes marciales y combate - Entrenamiento con armas - Rutinas de fuerza y resistencia - Ejercicios funcionales La propia actriz contó que tuvo que entrenar más de lo habitual para poder ponerse en la piel de personajes físicamente exigentes. “Estoy haciendo mucho entrenamiento… tenés que esforzarte má”, aseguró. El rol del ejercicio en su bienestar Más allá del cine, Jolie remarcó que el entrenamiento se convirtió en una herramienta clave para su vida cotidiana. Según explicó, el ejercicio no solo le permitió mejorar su estado físico, sino también reconectar con su propia fortaleza. “Estos personajes sacan toda la fuerza que tengo y me recuerdan que puedo ser fuerte”, señaló. Incluso, incorporó el movimiento a su rutina familiar: entrena junto a sus hijos y participa en actividades como karate y prácticas físicas compartidas. Por qué su rutina refleja una tendencia en crecimiento El caso de Angelina Jolie se suma a una tendencia cada vez más fuerte: el entrenamiento orientado a la fuerza y la salud integral, especialmente a medida que pasan los años. En lugar de rutinas extremas o enfocadas solo en lo visual, cada vez más personas eligen: - entrenamientos funcionales - ejercicios de fuerza - rutinas sostenibles en el tiempo En ese contexto, su mensaje es claro: no siempre se trata de sentirse bien para entrenar, sino de entrenar para volver a sentirse bien.